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miércoles, 27 de noviembre de 2013

¿Cómo no pasar frío?

Salir a en Mountain Bike a temperaturas próximas a los zero no es de lo más agradable pero no por eso vamos a quedarnos de manos cruzadas en el sofá. Hoy proponemos una guía de breves consejos para que salir con frío deje de ser un malestar o un inconveniente.
Mountain Bike Frío
Fuente: PedalesyZapatillas
  • Aclimatarte. Si salimos de casa bien calentitos es muy posible que estemos los primeros minutos tiritando de frío. Es mejor salir “fríos” porqué a la que empecemos a rodar será más fácil entrar en calor y sentirnos cómodos. De la otra manera el cambio de temperatura es más brusco y difícil de soportar. 
  • Llevar una mochila. No es una mala idea porqué podemos llevar en ella un termo con bebida caliente y ropa de recambio. También podremos ir dejando las prendas que nos sobren para estar más confortables. O en las bajadas equiparnos para evitar el viento. 
  • Empieza rodando suave. Esta es una norma universal, pero con frio es más difícil que los músculos entren en calor por lo que si hacemos esfuerzos muy temprano el riesgo de lesión es muy alto. 

jueves, 21 de noviembre de 2013

Pastillas de freno ¿Qué tipo de pastillas necesito?

La mayoría de las MTB ya calzan frenos de disco. Los hay de distintos tipos y, a la hora de tener que reemplazar los que nos venían de fábrica, conviene que tengamos una idea de qué es lo que necesitamos. ¿Qué pastillas son las que más nos convienen? ¿De qué tipos hay?
En primer lugar es importante que hagamos una búsqueda de qué marcas hay para conocer el abanico de posibilidades y valorar entre marca, precio, tipo, uso, duración, compatibilidad con mi marca de freno, etc. Una vez hecho esto puede ser que aún tengamos dudas más específicas del tipo de pastillas. Actualmente los distintos tipos de pastillas que hay son bastante equivalentes en cuanto a calidad de frenada:

jueves, 14 de noviembre de 2013

Zapatillas de ciclismo ¿Qué características deben tener?


El post de hoy viene firmado por nuestros compañeros de BIKEPOLIS


Hacía tiempo que os queríamos hablar de las distintas características que tienen las zapatillas de ciclismo, y así poder escoger con criterio cuales son las que mejor se ajustarán a nuestras necesidades. Por eso, el artículo que nos han hecho llegar nos ha venido como anillo al dedo para poder explicar en profundidad esta pieza clave para poder gozar de este deporte.

Ya sabéis que cuando una cosa está bien explicada no hace falta añadir ni modificar cosas, por eso os dejamos el enlace directamente para qué podáis leerlo al detalle.


Aprovechamos para dar las gracias a todos unos expertos del ciclismo como lo son la gente de BikePolis, se agradece tener consejos y asesoramiento de profesionales para los que nos estamos iniciando en el mundo de la Mountain Bike.








martes, 5 de noviembre de 2013

Cicloturismo - Materiales y consejos (2)

Continuamos el hilo del anterior post, y seguimos explicando consejos y materiales para realizar una ruta de cicloturismo.

Los materiales a tener en cuenta variaran dependiendo del tipo de ruta que queremos hacer, de la época del año en qué la realicemos y de la duración de la misma. Por propia experiencia siempre nos queremos llevar muchas cosas de recambio, pero es interesante pensar si es realmente necesario, ya que abulta bastante y va sumando peso a la bicicleta. 

Así que la cantidad de cada una de las siguientes prendas las dejamos a elección de cada uno/a.

miércoles, 30 de octubre de 2013

Nace la feria ExpoCycling de Girona

Buenos días, hoy queremos presentaros una propuesta cultural para este largo fin de semana.

La 52ª edición de Fira de Mostres de Girona (29 octubre – 3 noviembre) este año hace una nueva propuesta que es el ExpoCycling. Este evento es una feria internacional de la bicicleta y el triatlón pensada tanto para comerciantes y distribuidores del sector como aficionados. A banda de los diferentes estantes de exposición, también se llevarán a cabo una serie de actividades complementarias con la finalidad de potenciar los expositores y fomentar un espacio vinculado a la práctica del deporte.

lunes, 28 de octubre de 2013

Cicloturismo - Materiales y consejos (1)

Siguiendo el post de hace unos días, hoy os vamos a explicar el material necesario para realizar rutas de ciclo turismo de varios días. Como en todo en la vida, hay muchas opciones, pero nosotros os contaremos lo que hemos ido aprendiendo con nuestra propia experiencia.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que la bici será nuestro medio de transporte durante varios días, así pues realizar una puesta a punto antes de salir es más que conveniente para evitarnos sustos y problemas.

Como ya dijimos en el post pasado, hay distintas maneras de realizar las rutas de cicloturismo, pero a nosotros nos gustan las que lo llevamos todo encima (tienda, ropa, saco de dormir,...) y nos vamos a la aventura.  

Para llevarlo todo encima existen distintas formas de hacerlo, des de llevar la mochila en la espalda, cosa nada recomendable ya qué, ¿Porqué llevar nosotros el peso cuando lo puede llevar la bici?, pasando por las alforjas (esta es la opción que nosotros escogemos) o llevar un carro atado a la bici. Está opción aún no la hemos probado, pero por lo que hemos leído y escuchado parece ser que es cómodo y práctico, aunque dependiendo de los terrenos que pasemos pueda ser muy dificultoso y la verdad es que es caro.

Centrándonos en las alforjas, es conveniente tenerlo todo muy organizado e intentar colocar siempre las cosas en el mismo orden para así poderlo encontrar todo con rapidez. Nosotros os aconsejamos organizarlo con distintas bolsas, para así mantener un orden que nos será muy útil. Así pues, utilizaremos distintas bolsas dentro de las alforjas. Por ejemplo, en una la ropa interior, en otra la toalla y cosas de baño, en otra la ropa de ciclismo de repuesto, y así con todo el material. De modo que cuando estemos en medio de la ruta y de repente haga frío y tengamos que sacar el jersey, aunque esté al fondo de las alforjas sólo tendremos que sacar 4 o 5 bolsas y no todo el material individualmente.

Otro consejo es intentar colocar las cosas que más utilicemos en la parte de arriba para evitar precisamente esto, tener que sacar cada 2 por 3 todas las bolsas para coger lo que necesitemos.

El factor peso es muy importante de tener en cuenta, ya que es muy fácil que nos sobrepasemos de material y no lo utilicemos, por lo que lo estaremos cargando innecesariamente durante toda la ruta, haciéndonos cansar para nada. Nuestra recomendación es planearlo todo al detalle, para ver lo que verdaderamente nos hará servicio y prescindir de aquello que estaría bien llevar pero sabes que si no lo llevas tampoco pasa nada.

Siguiendo con el peso, es importante que las dos alforjas estén equilibradas, es decir, que en las dos llevemos más o menos el mismo peso, ya que si no nos  hará decantar y nos dificultará la marcha.

En otro post continuaremos con los consejos y nos centraremos más en los materiales específicos.