jueves, 28 de noviembre de 2013

¡Los monos compiten! Puente de la constitución - Cavalls de Ferro


Se acerca el esperado puente de la constitución y os proponemos un buen plan.

El post de hoy lo dedicamos a la iniciativa que está llevando a cabo la gente de "Cavalls de Ferro" (Menorca) para el puente de la Constitución.

Se trata de disfrutar del puente practicando el deporte que más nos gusta. Por eso nos proponen 2 rutas en BTT + 2 noches de hotel (desayuno incluido) por 94,95 €. Las rutas serán supervisadas por un guía, que con su ayuda nos hará disfrutar aún más de los paisajes y las pedaladas.


miércoles, 27 de noviembre de 2013

¿Cómo no pasar frío?

Salir a en Mountain Bike a temperaturas próximas a los zero no es de lo más agradable pero no por eso vamos a quedarnos de manos cruzadas en el sofá. Hoy proponemos una guía de breves consejos para que salir con frío deje de ser un malestar o un inconveniente.
Mountain Bike Frío
Fuente: PedalesyZapatillas
  • Aclimatarte. Si salimos de casa bien calentitos es muy posible que estemos los primeros minutos tiritando de frío. Es mejor salir “fríos” porqué a la que empecemos a rodar será más fácil entrar en calor y sentirnos cómodos. De la otra manera el cambio de temperatura es más brusco y difícil de soportar. 
  • Llevar una mochila. No es una mala idea porqué podemos llevar en ella un termo con bebida caliente y ropa de recambio. También podremos ir dejando las prendas que nos sobren para estar más confortables. O en las bajadas equiparnos para evitar el viento. 
  • Empieza rodando suave. Esta es una norma universal, pero con frio es más difícil que los músculos entren en calor por lo que si hacemos esfuerzos muy temprano el riesgo de lesión es muy alto. 

viernes, 22 de noviembre de 2013

¿Como llevar el skate en mi MTB? Soporte Skaterack

Alforjas, skate

Los que lo hemos probado sabemos lo complicado que es poder llevar la tabla de skate mientras montamos en bicicleta . Por eso la gente de Fairfale Bike ha tenido esta gran idea.
¡ALFORJAS PARA SKATE!

Para los que os guste el mundo del skate y de la MTB, ¿Os imagináis una ruta en MTB y patinando en diferentes lugares?

Recomendamos ver el vídeo.

jueves, 21 de noviembre de 2013

Pastillas de freno ¿Qué tipo de pastillas necesito?

La mayoría de las MTB ya calzan frenos de disco. Los hay de distintos tipos y, a la hora de tener que reemplazar los que nos venían de fábrica, conviene que tengamos una idea de qué es lo que necesitamos. ¿Qué pastillas son las que más nos convienen? ¿De qué tipos hay?
En primer lugar es importante que hagamos una búsqueda de qué marcas hay para conocer el abanico de posibilidades y valorar entre marca, precio, tipo, uso, duración, compatibilidad con mi marca de freno, etc. Una vez hecho esto puede ser que aún tengamos dudas más específicas del tipo de pastillas. Actualmente los distintos tipos de pastillas que hay son bastante equivalentes en cuanto a calidad de frenada:

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Noticia: Cofidis ofrece financiación para los participantes de la Titan Desert

La carrera Titan Desert by GARMIN se podrá financiar en cómodos plazos gracias al acuerdo alcanzado entre la organización de la prueba y Cofidis.

Financiación Titan Desert
Cofidis da la oportunidad a aquellos participantes que quieran participar a la Titan Desert de poder pagar la inscripción a la Titan Desert by GARMIN en seis o doce meses, con unas cuotas mensuales favorables.

Las opciones de financiación son las siguientes: Una cuota mensual de 171,4 euros durante 12 meses o una cuota de 334,5 euros a pagar en 6 meses (cuotas referentes a la primera tarifa de inscripción de 1.950 euros que finaliza el próximo 1 de diciembre).

martes, 19 de noviembre de 2013

¿Seguro que tengo que hacer estiramientos? (Parte1)

A estas alturas todos sabemos de la importancia de los estiramientos (o la deberíamos saber). Casi todo el mundo los hace, pero ¿Sabemos realmente para qué sirven? ¿qué beneficios sacamos con ellos? ¿Seguro que los hacemos bien? ¿Qué pasa si lo hacemos mal?

Todos hemos notado que a medida que nos vamos haciendo mayores nuestro cuerpo es cada vez menos flexible. La razón es que a medida que vamos haciendo grandes esfuerzos se producen micro-desgarros fibrilares, ante esto nuestro cuerpo utiliza la glutamina para estimular el tejido cicatrizante. Nuestro cuerpo es fantástico y soluciona el problema, pero no del todo, ya que por lo contrario vamos perdiendo elasticidad.

viernes, 15 de noviembre de 2013

Notícia: Shimano lanzará una nueva marca en 2014

El fabricante japonés de componentes va a lanzar una nueva marca de transmisiones en 2014.

La nueva marca que recibe el nombre de Dubbed Steps, ha sido diseñada para las e-bikes, un mercado en auge en Europa, que se estima que sus vendas aumenten un 13 por ciento en Alemania este año.

Shimano ha dicho que el conjunto de 3.1 kg podrá propulsar la bicicleta hasta los 25 km/h.

jueves, 14 de noviembre de 2013

Zapatillas de ciclismo ¿Qué características deben tener?


El post de hoy viene firmado por nuestros compañeros de BIKEPOLIS


Hacía tiempo que os queríamos hablar de las distintas características que tienen las zapatillas de ciclismo, y así poder escoger con criterio cuales son las que mejor se ajustarán a nuestras necesidades. Por eso, el artículo que nos han hecho llegar nos ha venido como anillo al dedo para poder explicar en profundidad esta pieza clave para poder gozar de este deporte.

Ya sabéis que cuando una cosa está bien explicada no hace falta añadir ni modificar cosas, por eso os dejamos el enlace directamente para qué podáis leerlo al detalle.


Aprovechamos para dar las gracias a todos unos expertos del ciclismo como lo son la gente de BikePolis, se agradece tener consejos y asesoramiento de profesionales para los que nos estamos iniciando en el mundo de la Mountain Bike.








lunes, 11 de noviembre de 2013

Bajar con seguridad

Artículo de MOUNTAINBIKE.ES

Como hemos ido diciendo, lo que pretendemos con el blog es poder dar consejos y trucos sobre varios temas relacionados con todo aquello de la Mountain Bike. Es primordial hablar de la técnica que hay que tener para que cada vez tengamos menos límites y menos excusas para pasar un buen rato encima nuestra bici.
Hoy publicamos un artículo de Mountainbike que consideramos que puede reforzar lo que en anteriores entradas ya hemos ido explicando.

MEJORA TU TÉCNICA. BAJAR CON SEGURIDAD

Empezaremos por tres consejos que has de hacer creencias
1- No pierdas la concentración en la bajada, sobre todo cuando estés cansado. Una raíz húmeda o una piedra rodada pueden desequilibrarte y si no vas atento no tendrás tiempo de reaccionar. 
2- Controla la bici, no ella a ti. Usa los brazos para peinar el terreno y sacar la bici de agujeros, reparte bien los pesos y usa los frenos con racionalidad en función del terreno por el que circules. 
3- No intentes mejorar jugándote el tipo. Acumula kilómetros de descenso controlado y aprende cómo reacciona tu bici en cada terreno. Repite una bajada corta y cada vez los harás más rápido en esa y en otras con la experiencia y confianza.

viernes, 8 de noviembre de 2013

¡Los Monos Compiten! - Agenda del fin de semana

A falta de competiciones, añadimos contenido a nuestra sección de Los Monos Compiten para que almenos conozcáis las marchas, pedaladas, duatlones que se hacen por los distintos territorios.

Competiciones, marchas, duatlones MTB

Prueba y Club
Localidad
Hora / Km / Part.
CÉRVOLES ON BIKE
La Pobla de Cérvoles

VOLCANOLIMITS BIKE
Vall d’en Bas - Olot
9:00 / 30 y 57
Sant Celoni
8:30 / 20 y 40
Orrius
9:30 / 40
VIII Marcha Fuente Obejuna - II Circuito MTB Comarca del Guadiato
Fuente Obejuna

III Kedada Notinguera solidaria
C.D. Notigan Prisa / Notingan Bike
Alcalá la Real
9:30 / 50
XXII Marcha Cicloturista MTB El Piñonazo 2013 Las Colinas
El Coronil
9:00 / 50
Diputación Provincial de Sevilla y Ayto. de Castilblanco de los Arroyos
Castilblanco de los Arroyos

Dalias

Puente Tocinos
Murcia
9:00 / 10 / -
Santa Marta
9:30
Seseña
8:30 / 51 /
BTT Montalban        
Montalban
8:30 / 51
Tierz
9:30 / 48 / 400
Logroño
10:00 / 40
Nigrán
9:00 / - / 500
San Martín de Valdeiglesias
10:00 / 10 y 20

jueves, 7 de noviembre de 2013

Rutas y Tracks: el Montnegre-corredor

En la entrada de hoy vamos a publicar un track de una ruta muy divertida que hicimos la semana pasada. Es una ruta que atraviesa el parque natural del Montnegre-Corredor en Barcelona hasta Santa Susanna (Maresme)

Track Montnegre-CorredorTrack Montnegre-CorredorTrack Montnegre-Corredor

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Aplicaciones - ALLSPORT GPS

Hoy vamos a presentaros una nueva aplicación para nuestro Smartphone que nos permitirá no perder detalle de nuestras rutas, tiempos y distancias, se trata de ALLSPORT GPS.

No presenta muchas variaciones respecto
Wikiloc o Endomondo, excepto la interfaz gráfica, pero hemos visto algunas cosas que pueden ser interesantes.


Esta aplicación disponible para Android, iPhone y Blackberry permite ver nuestra posición en el mapa gracias al GPS, no hace falta tener conexión de datos para usarla, ya que básicamente sólo utiliza el GPS, cosa que nos irá muy bien si vamos a hacer rutas por fuera de España (Las facturas de Internet des del extranjero son muy caras).

Como el resto de aplicaciones que hemos ido explicando, permite controlar el tiempo, la distancia, la velocidad media, las calorías y el análisis de nuestras sesiones de entrenamiento.

Otra función interesante es la previsión del tiempo a cinco días. Se agradece y como ya sabéis lo tenemos que tener siempre presente para prevenir cualquier dificultad. En la montaña el tiempo cambia con mucha facilidad y nos podemos ver en un apuro si no estamos pendientes de él.

Una novedad respecto a otras aplicaciones es que nos permite grabar vídeos y subirlos directamente a Youtube. Tirar fotografías y compartirlas en Facebook y Twitter y también funciona como red social, es decir, nuestros amigos pueden seguir nuestros entrenamientos y rutas.

La aplicación está disponible en una versión gratuita (con limitaciones) y la versión pro, de paga y mucho más extendida.

Esta aplicación está recibiendo muy buenas criticas. Pero cómo siempre esperamos que seáis vosotros los que nos contéis vuestras impresiones sobre ella.

martes, 5 de noviembre de 2013

Cicloturismo - Materiales y consejos (2)

Continuamos el hilo del anterior post, y seguimos explicando consejos y materiales para realizar una ruta de cicloturismo.

Los materiales a tener en cuenta variaran dependiendo del tipo de ruta que queremos hacer, de la época del año en qué la realicemos y de la duración de la misma. Por propia experiencia siempre nos queremos llevar muchas cosas de recambio, pero es interesante pensar si es realmente necesario, ya que abulta bastante y va sumando peso a la bicicleta. 

Así que la cantidad de cada una de las siguientes prendas las dejamos a elección de cada uno/a.

lunes, 4 de noviembre de 2013

Modalidades de MTB: Cross Country y Trail

Seguimos con las modalidades de Mountain Bike. Esta vez vámos a explicar el Cross Country o XC y el Trail.

Cross Country. Está de moda con las rígidas de ruedas de 29’’ porque el avance es más por pedalada y rígidas porqué son más eficientes en el pedaleo para el ciclista. Es una modalidad básicamente de competición y que consiste en atravesar circuitos que combinan subidas y bajadas no muy exigentes técnicamente pero sí físicamente. La actividad de no competición se correspondería con una salida por terrenos más o menos llanos a velocidad bastante elevada. Los terrenos en ambos casos no están muy bacheados por lo que la horquilla y la amortiguación trasera –si la llevan- suelen ser de corto recorrido. La equipación es bastante básica y suelen usarse pedales automáticos. La postura es elevada para facilitar el pedaleo y el sillín también se lleva alto.